发布日期：2024-12-30 15:56    点击次数：186

近日，据海外一所大学的连络小组发现，不管立正或坐着，饭后30～120分钟内王人会出现露出的能量败坏，但比较餐后坐着黑丝 探花，餐后立正的能量败坏平均每分钟跳动0.16千卡，若餐后立正120分钟则可加多约10.7%的能量败坏。

立正，除了有助减肥，它本人即是一种很好的“通顺”。而久坐少动却是目下典型的静态生计容貌，会给健康带来3种主要伤害：一是腰椎病变，二是血液轮回受阻，三即是痴肥，久坐少动的生计容貌也容易导致痴肥。

黄焖鸡米饭（图据视觉中国）

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此连络论断一出，很多网友由于休息技术垂危等身分黑丝 探花，纷繁直呼“臣妾作念不到啊！”

还有一些网友则默示我方早就养成了这个生计民俗，现在很健康。即使莫得过剩的技术，那么作念到饭后就刷碗，不仅作念了家务，也教师了体魄，可谓是一举两得。

不外，一部分网友则对这个连络论断充满质疑：我方不仅莫得瘦反而还胖了；坚抓这个生计民俗但也生效甚微啊；饭后就站不是会导致胃下垂吗？这也不利于体魄健康啊！

照实，在如今快节拍的生计容貌下，东说念主们很难故意抽出技术立正霎时，编削一下体魄状况。不外，在曩昔生计中，咱们也不错作念好一些细节，匡助咱们减少久坐的技术，比如：多乘坐大师交通，少抢座多站霎时；用小容量的杯子喝水，加多去接水的次数；站起来接电话；饭后发放衍等等。东说念主们常说，会站的东说念主疾病绕着走。

不外，立正也得死亡，并不是站的越久越好，长技术立正不动也会影响健康，立正的同期也得多来去哦！

那么，一又友们，你们饭后会接纳立正霎时吗？来聊聊！

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